ハリを生むサプリにはどんなものがある?

肌のハリは肌に直接アプローチするスキンケアだけでなく内面からのアプローチも欠かせません。とくに加齢によるハリの低下はスキンケアだけではいかんともしがたい部分がありますし、生活習慣、とりわけ食生活の乱れでハリが低下した場合にはなおのこと内面の問題を改善していく必要があります。

ハリのためにはコラーゲンを直接補うよりも、生成量を増やす効果のサプリを摂る

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そんなハリの改善対策としてサプリメントを活用する場合にはまずコラーゲンの生成を促す点を重視しましょう。肌のハリは真皮層のコラーゲンがきちんと機能しているかどうかにかかっているといって過言ではありません。不足したり機能が低下していると肌を支える力が低下したりターンオーバーが乱れやすくなることでハリや潤いが低下してしまうのです。

 

スキンケア製品に配合されているコラーゲンは真皮層にまで届かないため、内面からケアが大事なのです(※コラーゲンサプリ )。

 

この点に関してはコラーゲンサプリよりもコラーゲンの生成を促す成分をサプリメントで補った方が効率がよいといわれています。コラーゲンは繊維芽細胞という部分で作られるのですが、ビタミンCやレチノール、コエンザイムQ10、ビタミンEなどの成分にはこの細胞を刺激して活動を活性化させる働きが備わっているのです。食事での摂取も視野に入れながらこれらの成分をうまくサプリメントで取り入れてみましょう。

リンパの働きを活性化するサプリでたるみの原因をつくらないようにする

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それからリンパの働きを活性化させるサプリメント。リンパの流れが悪化すると老廃物が蓄積してむくみやたるみの原因となりますし、血行も低下することで健康な肌を作るために必要な栄養や酸素が行き渡らなくなってしまいます

 

ナイアシン(ビタミンB3)やクロレラエキスなどがオススメです。またコラーゲンの生成を促す効果でも挙げたビタミンEには毛細血管の働きを促す効果もあります。

 

あとは肌の原材料となるアミノ酸とたんぱく質、そしてこれらを代謝によって肌への返還する際に必要なビタミンB群も忘れてはならないでしょう。

 

食生活の改善と並行したうえでの摂取が大前提ですが、サプリメントで内面からハリ対策を行ってみてはいかがでしょうか。
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