たるみを解消するマッサージとは?

顔のたるみは簡単にできるマッサージで改善することもできます。そもそもたるみは肌のハリが低下したことに加えて血行不良なども原因に潜んでいるため、マッサージで適度に刺激することで効果を発揮するのです。

たるみ解消のためにはリンパの流れを意識してマッサージする

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まずリンパマッサージを試してみましょう。年齢を重ねると血液とリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物や毒素が蓄積しやすくなります。その結果皮膚に十分な栄養や酸素が行き渡らなくなることでターンオーバーの低下や乾燥といった問題が起こりやすくなるのです。ですからたるみの解消というよりは肌環境全般の改善に役立つマッサージといった方がよいでしょう。

 

方法は簡単で皮下のリンパ節を顔の外側に向けて押し流していく感覚でマッサージしていくだけ。ポイントは耳の後ろや鎖骨の部分にあるリンパ節に向けてマッサージしていくことです。

 

また、あまり強く刺激したり押したりすると毛細血管が破れてしまうなどかえって悪影響を及ぼしてしまう恐れもあるので要注意です。あくまで優しく、軽く擦るような感覚で行っていきましょう。

首を上下に軽くさするだけでもたるみを解消するリンパマッサージになる

ハリ・たるみQ&A

肌を適度に刺激しながら血行を改善するマッサージ方法もオススメです。この方法では指をクルクルと円を描きながら刺激していくのがポイントです。リンパマッサージと同様、顔の内側から外側の方向へと行っていきます。このマッサージは単独で行うだけでなく、クレンジングや洗顔の際に行っても効果的です。

 

とくにクレンジングはどうしても強く擦ってしまいがちでそれが肌を傷めてしまう要因にもなっています。このマッサージを取り入れることで擦らずのクルクル回しながら洗い落としていくことでたるみを解消しつつ、肌に負担をかけずにメイク汚れを落としていくことができるというわけです。

 

もうひとつ、リンパマッサージの延長ですが先述したように鎖骨にあるリンパ節へ老廃物を押し流す首のマッサージも取り入れてみましょう。首の部分を上下に軽く擦るだけでも顔全体の老廃物を除去し、ターンオーバーの改善やハリのある肌作りに役立てていくことができるでしょう。
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