酵素サプリメント

酵素サプリメントにはどんな効果があるのでしょうか?

酵素

酵素サプリメントはもともと体内に存在している酵素を補うために作られたものです。酵素は体内において代謝と消化を促す働きを担っており、生命活動を維持する上で欠かせない存在です。しかし体が老化していくにつれて含有量が減っていきます。

 

代謝と消化が衰えると栄養分が消化・吸収されにくくなるほか、基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しにくい状態になります。年齢を重ねると脂肪がなかなか落ちにくくなりますが、それも酵素の減少が大きな理由となっています。そこで酵素サプリメントを補うことで太りにくく若々しい体を目指すわけです。

 

サプリメントを摂取するだけでも一定のダイエット効果が期待できますが、食事制限と上手く組み合わせることでさらに高い効果も期待できます。「置き換えダイエット」「ファスティングダイエット」と呼ばれるもので、食事の代わりに酵素サプリメントや酵素ドリンクを摂取するのです。食事制限によるダイエットの大きな問題点は筋肉が減ってしまうことで基礎代謝が低下してしまうことにあります。つまりせっかく食事の量を減らしているのに脂肪が燃焼しにくい状態になりむしろ太りやすい体になってしまうのです。そこで酵素サプリメントを取り入れることで基礎代謝を維持し、消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスをうまく取りながら効果的にダイエットを進めていける環境を作るのです。

 

もともと体内に存在している酵素ですが、使用上の注意点はとくにありません。副作用の心配もないので安心して使用していけるでしょう。ただ、酵素そのものに不安点はないものの、活用方法にいくつかの注意点があります。いくら置き換えダイエットに役立つからといって酵素サプリメントばかりを摂取する生活を続けていると肝心の栄養が不足してしまい体調不良の原因となるほか、ダイエットの挫折、リバウンドといったリスクを高めてしまいます。またいきなり置き換えダイエットを行うのではなく、野菜・果物ジュースなどをうまく組み合わせて適度な栄養補給と満腹感を維持しながら続けていくことが大事です。
参考:酵素ダイエット