コエンザイムQ10サプリメント

コエンザイムQ10サプリメントにはどんな効果がある?

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10といえば抗酸化成分を代表する存在として知られています。また近年では美容目的はもちろんのこと、高齢者の健康維持にも広く活用される機会が増えています。それだけ老化を防ぎ若々しい体作りに効果を発揮してくれる成分なのです。

 

そんなコエンザイムQ10の効果のポイントは2つ。まず冒頭にも挙げた抗酸化作用。体の老化をもたらす活性酸素の働きを抑制し、細胞の酸化を防ぐことができます。この活性酸素は老化によって増加するだけでなく、紫外線をはじめとした肌への刺激によっても増えるため、エイジングケアだけに留まらず日ごろのスキンケアに役立ってくれるのです。

 

またこの抗酸化作用はビタミンCやビタミンEといった他の抗酸化成分と組み合わせることでさらに効果を発揮します。ビタミンCとビタミンEを日々のエイジングケアに活用している人も多いはずですが、そこにコエンザイムQ10を加えることで相乗効果を得ることができます。

 

もうひとつのポイントがエネルギーを生産をサポートする効果。エネルギーが不足すると疲労が蓄積しやすくなり、それが代謝の低下や体内への老廃物の蓄積といった肌トラブルにも結びつく問題が生じます。疲労回復効果ではビタミンB群が良く知られますが、これにもエネルギーの生成をサポートする効果が備わっています。この効果によって疲れにくく、元気で若々しい体を取り戻すことができるわけです。

 

副作用などの注意点としては高血圧や糖尿病の治療に用いている薬と併用しないことが挙げられます。血行を促進する効果もあるため相乗効果で効き目が強くなりすぎてしまう恐れがあるからです。逆に血液が固まらないために服用するワルファリンは効果が薄くなってしまうのでこちらも併用には注意しましょう。

 

あとは上記のようにビタミンCやビタミンEと併せて摂取すること、またL-カルニチンと一緒に摂取すると脂肪燃焼の効率がアップするのでダイエットの際に意識しておくとよいでしょう。食事で必要量を摂取していくのが難しい成分でもあり、コエンザイムQ10サプリメントが重要な役割を果たしてくれます。